http://sportwiki.to/index.php?action=history&feed=atom&title=%D0%AD%D1%82%D0%B0%D0%BF%D1%8B_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8Этапы спортивной подготовки - История изменений2026-04-11T02:34:10ZИстория изменений этой страницы в викиMediaWiki 1.31.1http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%AD%D1%82%D0%B0%D0%BF%D1%8B_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8&diff=95434&oldid=prevTubzik в 11:54, 24 мая 20172017-05-24T11:54:13Z<p></p>
<a href="http://sportwiki.to/index.php?title=%D0%AD%D1%82%D0%B0%D0%BF%D1%8B_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8&diff=95434&oldid=95423">Внесённые изменения</a>Tubzikhttp://sportwiki.to/index.php?title=%D0%AD%D1%82%D0%B0%D0%BF%D1%8B_%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B9_%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8&diff=95423&oldid=prevTubzik: Новая страница: «{{Спортивная медицина}} == Фармакологическое обеспечение тренировочных этапов, соревнова…»2017-05-23T21:21:28Z<p>Новая страница: «{{Спортивная медицина}} == Фармакологическое обеспечение тренировочных этапов, соревнова…»</p>
<p><b>Новая страница</b></p><div>{{Спортивная медицина}}<br />
== Фармакологическое обеспечение тренировочных этапов, соревнований и последующего восстановления ==<br />
Основные особенности фармакологического обеспечения на этапах [[Спортивная подготовка|подготовки]] к соревнованиям, во время соревнований и последующего восстановления вытекают из педагогической цели на конкретном этапе.<br />
<br />
Схема (программа) фармакологического обеспечения спортсмена должна охватывать все периоды его деятельности в годичном цикле, быть адаптирована к уровню здоровья и функциональной подготовленности конкретного спортсмена, т.е. быть адресной, убедительно аргументированной. Необходим контроль уровня обеспеченности организма отдельными активными веществами.<br />
<br />
Необходимо четко представлять, каковы цели использования и последствия применения препаратов для изменения работоспособности. Как правило, это сохранение и совершенствование достаточной спортивной работоспособности специальной направленности, а также срочное ее восстановление при дезадаптации к физической и психоэмоциональной нагрузке.<br />
<br />
Программу фармакологического обеспечения спортсмена следует осуществлять не менее чем в годичном цикле. Она должна охватывать все периоды его деятельности:<br />
<br />
*подготовительный (втягивающий);<br />
*базовой и специальной подготовки;<br />
*предсоревновательный этап;<br />
*соревнование;<br />
*восстановление.<br />
<br />
Фармакологическое обеспечение должно соответствовать задачам тренировочного процесса, быть направленным на достижение максимального спортивного результата, но при этом учитывать функциональные возможности и резервы спортсмена, уровень физического здоровья и наличие факторов, лимитирующих спортивный результат.<br />
<br />
=== Подготовительный этап ===<br />
<br />
Основная задача фармакологического обеспечения на подготовительном этапе - подготовка к восприятию интенсивных физических и психоэмоциональных нагрузок последующих этапов. Эту задачу решают назначением групп препаратов, представленных в табл. 1.<br />
<br />
'''Таблица 1. Препараты подготовительного этапа подготовки'''<br />
<br />
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"><br />
<tr><td><br />
<p></p></td><td colspan="5"><br />
<p>Виды спорта</p></td></tr><br />
<tr><td><br />
<p>Группы препаратов</p></td><td><br />
<p>Циклические</p></td><td><br />
<p>Скоростно-</p><br />
<p>силовые</p></td><td><br />
<p>Единоборства</p></td><td><br />
<p>Координационные</p></td><td><br />
<p>Спортивные</p><br />
<p>игры</p></td></tr><br />
<tr><td><br />
<p>Энергетики</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>-</p></td><td><br />
<p>+</p></td></tr><br />
<tr><td><br />
<p>Витамины, минералы</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td></tr><br />
<tr><td><br />
<p>Ноотропы</p></td><td><br />
<p>-</p></td><td><br />
<p>-</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td></tr><br />
<tr><td><br />
<p>Антиоксиданты</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>-</p></td><td><br />
<p>-</p></td><td><br />
<p>-</p></td><td><br />
<p>+</p></td></tr><br />
<tr><td><br />
<p>Иммунотропные</p><br />
<p>средства</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p></p></td><td><br />
<p>-</p></td><td><br />
<p>-</p></td><td><br />
<p>+</p></td></tr><br />
<tr><td><br />
<p>Адаптогены</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td></tr><br />
</table><br />
<br />
Важно начинать этот тренировочный этап с назначения спортсмену витаминов в виде поливитаминных комплексов. Поливитаминные комплексы (компливит , аэровит, глутамевит, супрадин, мульти-табс) - специализированные препараты, наряду с комплексом витаминов имеющие сбалансированный микроэлементный состав, поэтому их применение именно в подготовительном периоде наиболее предпочтительно, способствует нормализации течения биохимических реакций в организме. Наряду с комплексом витаминов возможен дополнительный прием отдельных витаминов. Витамины А и Е можно назначать порознь либо вместе (аевит), они способствуют стимуляции окислительно-восстановительных процессов и синтезу некоторых гормонов. Витамин С (например, облепиха с медом) применяют для ускорения адаптации к физическим нагрузкам.<br />
<br />
Прием препаратов женьшеня и элеутерококка способствует ускорению адаптации к физической нагрузке и нормализации функционального состояния систем и органов. Адаптогены следует начинать за 3?4 дня до начала тренировки.<br />
<br />
Ноотропы - препараты, которые в первую очередь улучшают память и обучаемость. Их назначают для подготовки спортсмена к восприятию методики тренировки, ее технического исполнения.<br />
<br />
Под контролем гемоглобина назначают препараты железа (ферроплекс , фенюльс, актиферрин, тотема и др.) для создания благоприятного базового тренировочного фона.<br />
<br />
Успокаивающие и снотворные средства используют во второй половине подготовительного этапа для предотвращения и лечения синдрома перенапряжения ЦНС после значительных психоэмоциональных нагрузок. Можно использовать препараты из корня валерианы (настойка, драже), настой пустырника, зверобоя и некоторые другие успокаивающие препараты.<br />
<br />
Необходимо постоянно следить за компенсацией затрат энергетических веществ (фосфагены, янтарная, яблочная, лимонная кислоты). Восполнение энергии, углеводное насыщение следует осуществлять непосредственно на тренировке.<br />
<br />
Диета должна быть богата углеводами и жирами (ненасыщенными). В меньшей степени это относится к белкам. Абсолютно необходимо присутствие в диете свежих фруктов и овощей, соков и продуктов повышенной биологической ценности. Особое внимание следует обратить на массу тела спортсмена, которая в этот период не должна превышать обычную, так называемую боевую, более чем на 2?3 кг.<br />
<br />
Во второй половине подготовительного этапа рекомендуют прием средств, способствующих поддержанию и увеличению уровня иммунного ответа, таких как цветочная пыльца, мед с пергой, мумие, ферменты.<br />
<br />
С целью нормализации обмена веществ назначают инозин, эссенциале форте Н , гепатопротекторы.<br />
<br />
=== Базовый этап ===<br />
<br />
'''Цели и задачи этого этапа:'''<br />
<br />
*достижение максимального объема общей и специальной работоспособности;<br />
*создание оптимального мышечного объема без ущерба для выносливости и скоростных качеств;<br />
*уменьшение воздействия неблагоприятных факторов тренировочного процесса на внутренние органы;<br />
*профилактика синдрома перетренированности;<br />
*корректировка психосоматического статуса.<br />
<br />
'''Таблица 2. Препараты базового этапа подготовки'''<br />
<br />
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"><br />
<tr><td rowspan="2"><br />
<p>Группы препаратов</p></td><td colspan="4"><br />
<p>Виды спорта</p></td></tr><br />
<tr><td><br />
<p>Циклические</p></td><td><br />
<p>Скоростно-</p><br />
<p>силовые</p></td><td><br />
<p>Единоборства</p></td><td><br />
<p>Координационные</p></td></tr><br />
<tr><td><br />
<p>Энергетики</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>-</p></td></tr><br />
<tr><td><br />
<p>Анаболические вещества</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td></tr><br />
<tr><td><br />
<p>Витамины, минералы</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td></tr><br />
<tr><td><br />
<p>Ноотропы</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td></tr><br />
<tr><td><br />
<p>Антиоксиданты</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>-</p></td></tr><br />
<tr><td><br />
<p>Антигипоксанты</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>-</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>-</p></td></tr><br />
<tr><td><br />
<p>Иммунотропные средства</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td></tr><br />
<tr><td><br />
<p>Адаптогены</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td></tr><br />
</table><br />
<br />
Базовый этап подготовки характеризуется значительным объемом и интенсивностью тренировок, наработкой специальных качеств и навыков, присущих данному виду спорта и узкой специализации внутри этого вида, поэтому в этот период приходится принимать наибольшее количество препаратов.<br />
<br />
Продолжают прием витаминов, хотя целесообразно сделать перерыв в курсовом приеме нового комплекса другой фирмы с аналогичным витаминно-минеральным набором. Это необходимо для предотвращения или ликвидации привыкания к определенному виду препарата. Из индивидуальных витаминов целесообразно назначение комплекса витаминов группы В, что способствует усилению синтеза и предотвращению распада мышечных белков. Обязателен прием витамина В15 сразу же после тренировки.<br />
<br />
Для предупреждения срыва адаптации к физической нагрузке и предотвращения перетренированности (спортивной болезни) рекомендуют назначение препаратов, обладающих антиоксидантными, антигипоксантными свойствами, сосудистых средств и средств, улучшающих реологические свойства крови, янтарной кислоты, цитруллина малата (для снижения уровня молочной кислоты), седативных средств (валериана).<br />
<br />
Действие антигипоксантов повышает эмоциональную устойчивость и физическую работоспособность.<br />
<br />
Необходим прием препаратов, способствующих синтезу АТФ, стимуляции процессов клеточного дыхания.<br />
<br />
В период развивающих физических нагрузок рекомендуют прием препаратов, регулирующих пластический обмен, т.е. стимулирующих синтез белка в мышечных тканях, способствующих увеличению мышечной массы, уменьшающих явления дистрофии в сердечной мышце, укрепляющих связочный аппарат. К этой группе препаратов относят: L-карнитин, левокарнитин, мельдоний, левзею, экдистен , оротовую кислоту, магнерот (за счет оротовой кислоты) и некоторые другие.<br />
<br />
Во время базового этапа подготовки также рекомендуют назначение гепатопротекторов, прием инозина, актовегина .<br />
<br />
Ноотропы применяют для того, чтобы при максимальной нагрузке, характерной для этого периода, не ломалась техника спортивного навыка, т.е. сохранялась структура наработанных динамических стереотипов.<br />
<br />
Психотропные средства должен рекомендовать спортивный психолог или спортивный врач применительно к возникающим ситуациям.<br />
<br />
Прием средств, поддерживающих и корригирующих иммунную систему в этот период, - важное условие предотвращения ее срыва (см. табл. 2).<br />
<br />
Направленность диеты в этот период - белково-углеводная. Белок должен быть полноценным (сбалансированным по аминокислотному составу, легко усвояемым). Обязательны незаменимые аминокислоты в любом виде, необходимо соблюдение их соотношения. Большое значение на этом этапе имеют пластические препараты, средства стимуляции процессов анаболизма и замедления процессов катаболизма.<br />
<br />
=== Предсоревновательный этап ===<br />
<br />
Цель этого этапа - подготовка к соревновательному режиму.<br />
<br />
Тренировочные нагрузки и режим становятся не столь интенсивными, значительно сокращается тренировочный объем. Снижение нагрузки отражается и на количестве применяемых фармакологических средств - их количество значительно сокращается. В то же время непосредственно за 5?10 дней до соревнования назначают препараты, эффект действия которых должен накопиться к главному старту (табл. 3).<br />
<br />
'''Таблица 3. Препараты предсоревновательного этапа подготовки'''<br />
<br />
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"><br />
<tr><td><br />
<p>Виды спорта</p></td><td><br />
<p>Адаптогены</p></td><td><br />
<p>Ноотропы</p></td><td><br />
<p>Витамины</p></td><td><br />
<p>Энергетики</p></td><td><br />
<p>Антигипоксанты</p></td></tr><br />
<tr><td><br />
<p>Циклические</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td></tr><br />
<tr><td><br />
<p>Скоростно-силовые</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td></tr><br />
<tr><td><br />
<p>Единоборства</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td></tr><br />
<tr><td><br />
<p>Координационные</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p></p></td></tr><br />
<tr><td><br />
<p>Спортивные игры</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td></tr><br />
</table><br />
<br />
Рекомендуют снизить прием поливитаминов до 1-2 таблеток в день (по возможности лучше сменить применяемый комплекс). Для предотвращения падения мышечной массы и с целью регуляции обмена углеводов и жиров целесообразно назначение адаптогенов, обладающих анаболическим действием (левзея). Для защиты клеток от разрушительного воздействия оксидантов рекомендуют прием витамина Е.<br />
<br />
В начале предсоревновательного периода можно рекомендовать мельдоний, левокарнитин, янтарную кислоту и др. Дозировка не должна превышать половинной дозы базового периода. За 5?7 дней до соревнований эти препараты должны быть отменены.<br />
<br />
Прием ноотропов в этот период помогает сохранить технику и способствует более эффективному выходу на фазу суперкомпенсации.<br />
<br />
Во второй половине предсоревновательного периода (за 5?10 дней до старта) рекомендуют прием адаптогенов и энергетически насыщенных препаратов: аденозина фосфата, фосфокреатина, неотона и др. Если адаптогены способствуют ускорению процессов адаптации к изменяющимся физическим нагрузкам, условиям среды и ускорению процессов восстановления, то энергонасыщенные продукты позволяют создать энергетическое депо, способствуют синтезу АТФ и улучшению сократительной способности миокарда и скелетной мускулатуры. Направленность диеты в этот период подготовки преимущественно углеводная.<br />
<br />
=== Фармакология соревнования ===<br />
<br />
Фармакология соревнования (табл. 4) должна соответствовать виду спорта и выполнять следующие задачи:<br />
<br />
*максимально реализовывать возможности спортсмена;<br />
*поддерживать пик суперкомпенсации;<br />
*продлевать работоспособность на все время стартов (в течение дня при режиме соревнования утро?вечер; на несколько дней при многоборье, велогонках и т.д.);<br />
*подавлять нежелательные реакции, не снижая работоспособности.<br />
<br />
'''Таблица 4. Фармакология соревнования'''<br />
<br />
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"><br />
<tr><td rowspan="2"><br />
<p>Группы препаратов</p></td><td colspan="5"><br />
<p>Виды спорта</p></td></tr><br />
<tr><td><br />
<p>Циклические</p></td><td><br />
<p>Скоростно</p><br />
<p>силовые</p></td><td><br />
<p>Единоборства</p></td><td><br />
<p>Координационные</p></td><td><br />
<p>Спортивные</p><br />
<p>игры</p></td></tr><br />
<tr><td><br />
<p>Энергетики</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td></tr><br />
<tr><td><br />
<p>Витамины, минералы</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td></tr><br />
<tr><td><br />
<p>Ноотролы</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td></tr><br />
<tr><td><br />
<p>Антиоксиданты</p></td><td><br />
<p><sub>+</sub></p></td><td><br />
<p>-</p></td><td><br />
<p>-</p></td><td><br />
<p>-</p></td><td><br />
<p>+</p></td></tr><br />
<tr><td><br />
<p>Корректоры лактат-аиидоза</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>-</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>-</p></td><td><br />
<p>+</p></td></tr><br />
<tr><td><br />
<p>Адаптогены</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td></tr><br />
<tr><td><br />
<p>Антигипоксанты</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>-</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>-</p></td><td><br />
<p>+</p></td></tr><br />
</table><br />
<br />
=== Восстановление ===<br />
<br />
Соревнование и восстановление физической формы спортсмена должны быть органично связаны между собой. Восстановительные мероприятия (реабилитация) следует начинать сразу же после окончания соревновательной физической нагрузки. Условно восстановление можно разделить на срочное и отсроченное, а также восстановление отставленное, т.е. после окончания соревнований, игрового сезона, определенного цикла (табл. 5).<br />
<br />
'''Срочное восстановление преследует следующие цели:'''<br />
<br />
*пополнение запасов энергии (углеводы, фосфагены);<br />
*ликвидацию кислородной задолженности;<br />
*срочную ликвидацию нарастания количества свободных радикалов;<br />
*выведение продуктов метаболизма;<br />
*психоэмоциональную коррекцию;<br />
*профилактику перенапряжения различных органов и систем. Отставленное восстановление предусматривает:<br />
*лечение перенапряжения различных органов и систем;<br />
*окончательное долечивание травм;<br />
*психосоматическую реабилитацию.<br />
<br />
'''Таблица 5. Фармакология восстановления'''<br />
<br />
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"><br />
<tr><td rowspan="2"><br />
<p>Группы препаратов</p></td><td colspan="5"><br />
<p>Виды спорта</p></td></tr><br />
<tr><td><br />
<p>Циклические</p></td><td><br />
<p>Скоростно</p><br />
<p>силовые</p></td><td><br />
<p>Единоборства</p></td><td><br />
<p>Координационные</p></td><td><br />
<p>Спортивные</p><br />
<p>игры</p></td></tr><br />
<tr><td><br />
<p>Энергетики</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td></tr><br />
<tr><td><br />
<p>Витамины, минералы</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td></tr><br />
<tr><td><br />
<p>Ноотропы</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td></tr><br />
<tr><td><br />
<p>Антиоксиданты</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>-</p></td><td><br />
<p>-</p></td><td><br />
<p>-</p></td><td><br />
<p>-</p></td></tr><br />
<tr><td><br />
<p>Иммунотропные препараты</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>-</p></td><td><br />
<p></p></td><td><br />
<p>-</p></td><td><br />
<p>-</p></td></tr><br />
<tr><td><br />
<p>Адаптогены</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>+</p></td></tr><br />
<tr><td><br />
<p>Антигипоксанты</p></td><td><br />
<p>+</p></td><td><br />
<p>-</p></td><td><br />
<p>-</p></td><td><br />
<p>-</p></td><td><br />
<p>-</p></td></tr><br />
</table><br />
<br />
== Читайте также ==<br />
<br />
*[[Допинг и спортивная фармакология для развития выносливости]] <br />
*[[Допинг и спортивная фармакология для развития силы]] <br />
*[[Допинг и спортивная фармакология для развития скорости]] <br />
*[[Аптечный допинг]]</div>Tubzik