Материал из SportWiki энциклопедии
|
(Метка: новое перенаправление) |
| Строка 1: |
Строка 1: |
| − | sportwiki.to/Шраги
| + | #REDIRECT [[Тема:Skeir6umq0e3ouki]] |
| − | | |
| − | тренировка трапециевидной мышцы исключает большие веса. Они портят осанку и не дают точно нацелить нагрузку на трапециевидные, распределяя ее между всеми мышцами плечевого пояса. Оптимальное количество повторений 10 - 15.
| |
| − | (c)
| |
| − | | |
| − | sportwiki.to/Тренировка_трапециевидной_мышцы
| |
| − | | |
| − | трапециевидная мышца лучше отзывается на большие веса в умеренном диапазоне повторений - 7-10 в подходе. Именно поэтому тренировка должна основываться на «силовой» или «объемной» фазе
| |
| − | (c)
| |
| − | | |
| − | "тренировка трапециевидной мышцы исключает большие веса" и "трапециевидная мышца лучше отзывается на большие веса" - истина где-то рядом?
| |
| − | | |
| − | Не могли бы уважаемые редакторы/эксперты прояснить этот момент? может я чего-то недопонимаю?
| |
Версия 13:41, 30 ноября 2018
